此文为甲鱼聊跑步原创请勿转载现在的年轻人基本都存在拖延症的现象，而跑步就是敷衍拖延症的灵丹妙药！我身边就有这样的朋侪，天天说着自己的计划目的：这个月要跑50公里，下个月要读5本书，半年减重几多几多…通常来说有想法是好事，现实却是残酷的，怎么都完成不了，做不到。为什么会泛起这样的情况呢？拖延症真是贻害不浅啊！三年前，咱们聊到心理疾病的时候，说得最多的就是"强迫症"，近一年来却酿成“拖延症”。为什么会这样呢？因为，科技越来越蓬勃，什么事都可以依靠机械人，人工智能等手段告竣目的，导致人们越来越懒，什么都依靠科技的气力，快要丧失了自理能力了！蓬勃都会的服务员都酿成了机械人，银行办业务都是智能柜台！这些都是让我们变懒的原因之一，变相的影响咱们的生活，导致计划的事始终无法告竣。

你是不是想说，其实这些人基础就不想去跑步、看书、学习，要想去早就行动了！可是这些人会说，“真心想去啊，每次行动前总有意外发生，不是加班就是身体不舒服的”这些都是拖延症的正常反映。怎样才气挣脱“拖延症”呢？跑步可以资助你，天天严格根据计划、科学的举行跑步，养成一个习惯只需要21天，挣脱拖延症也是这样的纪律，坚持跑步会让你变得守时，生物钟回归正常，哪怕是想熬夜，身体也不支持你，一天的训练下来躺下就能睡着。

坚持跑步的人，你赢得了时间，天天变得有意义，24小时活成26小时的样子！对于入门跑者来说，跑步这项运动相对其它运动而言，特别枯燥无聊。其实恒久这样的坚持可以让你做事更有耐心、更专注，做任何事情也开始跟跑步一样树立目的，逐步攻破生活中的每一个难题。这个历程就像跑者在跑步时，越跑越远的原理一样，有计划的生活让自己的每一天变得有意义。天天军事化的起床、睡觉时间，严格遵照康健的生物钟，有目的有计划的渡过每一天。

这样纪律的作息习惯，看起来并不是年轻人的气势派头，总比把天天大量的时间浪费在网络游戏中要有意义的多！爱上跑步后，我更爱现在的自己，这一切的劳绩都源自于跑步这项运动。队伍训练新兵，其中一项训练任务就有，负重5公里越野跑，这样做的目的，就是为了造就新兵，资助他们挣脱自己的“拖延症”，让每位士兵越发热爱自己的生活，投军2年跑步一辈子，每位退伍的武士基本都市养成晨跑的好习惯！想要挣脱“拖延症”请你跟我一起跑步吧！已经通过跑步改变自己的跑者们，记得在下方留言分享哦！今天的分享就到这里了，喜欢甲鱼的记得关注哦！。

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